r-1 ヨーグルト 下痢 理由

r-1ヨーグルトの摂取によって下痢になる理由

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r-1ヨーグルトを食べることによって腸内環境を良くすることが可能であり、それによって便秘予防効果が得られるとされています。
しかし逆に過剰摂取をしたり食べ過ぎることによって、下痢という症状を患ってしまうケースがあります。
理由について説明をしていくと、r-1ヨーグルトには多数の乳酸菌が配合されています。
確かに適量を食べることによって、腸内環境を整え便秘予防や美容促進効果が得られるのが特徴です。
しかし逆に乳酸菌を多く取り過ぎてしまうと、体内で必要以上に活発に活動をしてしまうことがあります。
その影響を胃腸が受けてしまうことから、逆に下痢といった作用をもたらしてしまう可能性があります。
なので多く食べれば良いという商品ではないため、その点を十分に認識しながら定期的に食べていく必要があります。

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スーパーやコンビニではr-1ヨーグルトという商品が販売されていますが、食べ過ぎると下痢といった症状になってしまいます。
一般的に食べるべき時間帯というものが決まっており、主に朝に摂取することで体内で効率良く乳酸菌が吸収されていきます。
主に朝食時におけるフルーツのような感覚で食べることで、非常に効率良く乳酸菌を補給することが可能です。
理由として昼や夜に比べて基礎代謝が活性化している時間帯なので、朝、食べると高い効果が得られます。
値段も数百円からとなっており、どこのお店でも定期的に販売されている商品となっています。
またヨーグルトを毎日食べることについては、高い健康維持効果や美容作用が得られるのもポイントです。
便秘は美容の天敵として認識されているため、定期的にr-1ヨーグルトを食べることは多くのメリットが得られます。

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